東馬旅遊全攻略：探索婆羅洲的自然與文化秘境！

東馬旅遊，這片位於婆羅洲的土地，正等待著你去探索它的獨特魅力。這裡不僅有令人屏息的自然風光，更是多元文化的交匯之地。無論你是熱愛生態探險、嚮往文化體驗，或是追求美食饗宴的旅人，東馬都能滿足你。

這趟旅程，我們將深入沙巴，一探亞庇的活力、攀登神山的壯麗，並潛入詩巴丹島的清澈海域。隨後，我們將前往砂拉越，感受古晉的歷史氛圍、探索姆魯山國家公園的神秘洞穴，並走進伊班族長屋，體驗原住民的傳統生活。

 

東馬旅遊，不僅僅是走訪景點，更是一場深入在地文化的體驗。準備好與我 東南亞Ken弟 一起，踏上這趟難忘的婆羅洲之旅了嗎？多年來我在東南亞各國旅行、生活，熟悉當地的旅遊景點、城市風情與文化差異，讓我來當你的嚮導，你也能像我一樣更了解東南亞。對馬來西亞有興趣的你，也可以參考這篇malasia文章，讓你對馬來西亞有初步的認識。

身為交通與住宿專家，我 東南亞Ken弟 將提供最便捷的交通方式，幫助你節省時間與金錢，選擇最適合的住宿方案。若需要進一步資訊，免費資訊可以加入我的LINE@ https://line.me/R/ti/p/@582mrdhg，讓我協助你更了解東南亞。

這篇文章的實用建議如下(更多細節請繼續往下閱讀)

1. 規劃行程前，了解東馬的多元文化與自然景觀：在規劃您的東馬旅遊時，先研究沙巴與砂拉越的主要景點，例如神山和姆魯山國家公園，及當地的原住民文化，這將幫助您制定更具吸引力的行程，確保涵蓋生態探險與文化體驗。
2. 利用當地資源獲取實用資訊：訪問馬來西亞觀光局的台北辦事處或他們的官方網站，獲取最新的旅遊資訊，包括交通、住宿以及當地習俗等，這將使您的行程更加順利。
3. 重視負責任的旅遊方式：在享受東馬旅遊的同時，尊重當地文化與環境，選擇負責任的旅行方式，如參與生態旅遊活動，並在各景點留意環境保護的相關作法，這不僅能提升您的旅遊體驗，也能為當地的可持續發展貢獻一份力量。

踏上婆羅洲的奇幻旅程：探索東馬的魅力

您是否嚮往一趟充滿自然與文化的探險之旅？那麼，婆羅洲的東馬絕對是您不容錯過的夢幻目的地！東馬，指的是位於婆羅洲島上的馬來西亞領土，包含沙巴 (Sabah) 和 砂拉越 (Sarawak) 兩個州，這裡不僅擁有豐富的自然資源，更是多元文化的交匯之地，絕對能滿足您對獨特旅遊體驗的渴望。準備好跟隨東南亞Ken弟的腳步，一起揭開東馬的神秘面紗了嗎？

東馬與西馬相比，擁有更原始、更自然的風貌，這裡的熱帶雨林是地球上最古老的生態系統之一，孕育著無數珍稀動植物。無論您是生態愛好者，還是單純想逃離城市喧囂，都能在這裡找到一片屬於自己的寧靜天地。您可以選擇在沙巴挑戰雄偉的神山 (Mount Kinabalu)，感受征服高峰的成就感；也可以前往砂拉越的姆魯山國家公園 (Gunung Mulu National Park)，探索世界最大的洞穴系統，親身感受大自然的鬼斧神工。

除了令人驚嘆的自然景觀，東馬的多元文化更是其獨特魅力所在。這裡居住著數十個不同的原住民族群，他們擁有各自獨特的語言、習俗和生活方式。您可以走進沙巴的文化村，體驗卡達山杜順族的傳統生活；或是深入砂拉越的伊班族長屋，與當地居民一同生活，感受他們熱情好客的文化。如果您對文化探索情有獨鍾，那麼東馬絕對能讓您滿載而歸。

當然，來到東馬，絕對不能錯過這裡的美食！沙巴的海鮮新鮮味美，砂拉越的叻沙香辣夠味，還有各種獨特的原住民料理，等著您來一一品嚐。無論您是美食家還是預算旅行者，都能在這裡找到符合自己口味的美食。您可以前往亞庇的加雅街 (Gaya Street)，品嚐道地的沙巴美食；或是到古晉的海鮮市場，大啖新鮮的海鮮料理。如果您想更深入了解東馬的美食文化，不妨參加當地的烹飪課程，親手製作美味的東馬料理。

在規劃您的東馬之旅時，別忘了參考馬來西亞觀光局台北辦事處提供的資訊，他們能提供您最新的旅遊資訊和建議。您也可以隨時關注我的文章，我將會陸續分享更多關於東馬旅遊的實用資訊和獨家經驗。如果您想更快速地獲取東南亞旅遊的相關資訊，或者需要更個人化的行程建議，歡迎加入我的LINE@，讓我來協助您規劃一趟完美的東馬之旅！免費資訊LINE@連結

無論您是生態愛好者、文化探索者、美食家、預算旅行者、家庭旅行者還是冒險家，東馬都能滿足您的需求。準備好踏上這趟充滿驚喜的旅程了嗎？讓東南亞Ken弟帶領您一同探索婆羅洲的自然與文化秘境！

啟程前必讀：規劃你的完美東馬旅遊

要規劃一趟完美的東馬之旅，行前準備至關重要。東馬由沙巴和砂拉越組成，兩者各有特色，從簽證、交通、住宿到必備物品，每個細節都需 carefully 考慮。讓我 東南亞Ken弟 為你提供最實用的建議，讓你輕鬆玩轉婆羅洲！

簽證與入境

• 免簽證待遇： 台灣旅客前往馬來西亞（包括東馬）享有30天免簽證待遇，但請確保護照有效期至少還有六個月以上。
• 電子入境卡（MDAC）： 入境馬來西亞前三天內，務必至馬來西亞移民局網站填寫並提交「馬來西亞數位入境卡」(MDAC)。
• 入出境章： 抵達沙巴和砂拉越時，請確認護照上已蓋有該州的入出境章，避免後續出境受阻。
• 財力證明： 雖然不一定會檢查，但建議準備足夠的財力證明（如現金或信用卡）以備不時之需。

交通方式

• 機票預訂： 建議提早預訂機票，特別是旅遊旺季，從台灣飛往亞庇（沙巴首府）或古晉（砂拉越首府）有多家航空公司可選擇。
• 國內航班： 沙巴和砂拉越之間的交通，以及前往各個城鎮，主要仰賴國內航班。亞航（AirAsia）和馬印航空（Malindo Air）是常見的選擇。
• 當地交通：
  • Grab： 在亞庇和古晉等主要城市，Grab 是方便的交通工具。
  • 租車自駕： 如果想更自由地探索，可以考慮租車自駕，但請注意馬來西亞是右駕。
  • 長途巴士： 往返城鎮之間，長途巴士是經濟實惠的選擇。

住宿選擇

• 亞庇住宿： 亞庇市區飯店選擇多樣，從平價旅館到高級度假村應有盡有。如果預算有限，可選擇加雅街附近的飯店，生活機能方便。
• 古晉住宿： 古晉的住宿集中在河濱公園附近，有許多歷史悠久的飯店和民宿。
• 其他地區：
  • 仙本那： 如果計劃前往仙本那潛水，建議住在仙本那鎮上，方便參加跳島行程。
  • 姆魯國家公園： 姆魯國家公園內有住宿選擇，但數量有限，建議提早預訂。

必備物品

• 防蚊液： 東馬雨林蚊蟲較多，務必攜帶防蚊液。
• 雨具： 東馬屬於熱帶氣候，降雨頻繁，建議攜帶雨傘或雨衣。
• 防曬用品： 熱帶陽光強烈，防曬乳、帽子和太陽眼鏡不可少。
• 輕便衣物： 建議穿著輕薄透氣的衣物，方便活動。
• 轉換插頭： 馬來西亞使用英式插座（三孔），記得攜帶轉換插頭。
• 常備藥品： 攜帶個人常備藥品，如感冒藥、腸胃藥等。

其他注意事項

• 尊重當地文化： 東馬擁有豐富的原住民文化，參觀長屋或參與文化活動時，請尊重當地習俗。
• 飲水安全： 建議飲用瓶裝水，避免直接飲用生水。
• 緊急聯絡方式：
  • 馬來西亞報警電話： 999
  • 駐馬來西亞台北經濟文化辦事處： +60 3 2161 4439
• 旅遊諮詢： 如需更多旅遊資訊，可洽詢馬來西亞觀光局台北辦事處，地址是台北市敦化北路170號8樓C室，電話是(02) 25149704 / (02) 25149734。

希望這些行前準備能幫助你更好地規劃東馬之旅。我是 東南亞Ken弟，擁有多年東南亞旅遊經驗，致力於分享最實用的旅遊資訊。如果你想更深入了解東南亞的旅遊與生活，或需要任何客製化的行程建議，歡迎加入我的LINE@，獲取更多免費資訊：https://line.me/R/ti/p/@582mrdhg。期待在東南亞與你相遇！

東馬旅遊. Photos provided by unsplash

揭開東馬旅遊的面紗：沙巴與砂拉越的魅力

東馬，指的是馬來西亞位於婆羅洲上的沙巴（Sabah）和砂拉越（Sarawak）兩個州，這裡保留了豐富的自然生態與多元文化，與西馬的現代化風情截然不同。準備好開啟一場獨特的探險了嗎？讓我們先來了解沙巴與砂拉越各自的迷人之處：

沙巴：神山腳下的自然天堂

沙巴，以雄偉的神山（Mount Kinabalu）聞名於世，吸引著無數登山愛好者前來挑戰。除了登山，沙巴還擁有世界級的潛水勝地，例如詩巴丹島（Sipadan Island），這裡的水域清澈見底，海洋生物豐富多樣，是潛水者的天堂。若您對海洋生物有興趣，不妨前往沙巴公園的保育及教育研究中心，深入了解沙巴海洋生態。

• 神山：體驗登山樂趣，欣賞壯麗景色。
• 詩巴丹島：享受世界級潛水體驗，探索海底世界。
• 亞庇（Kota Kinabalu）：探索沙巴的首府，體驗在地文化與美食。亞庇的加雅街（Gaya Street）每週日都有市集，可以找到許多當地特色商品。

砂拉越：文化熔爐與雨林探險

砂拉越則是個充滿神秘色彩的州屬，這裡有著豐富的原住民文化，例如伊班族（Iban）的長屋文化，可以深入了解他們的生活方式與傳統習俗。此外，姆魯山國家公園（Gunung Mulu National Park）擁有壯麗的石灰岩地形和豐富的洞穴系統，是探險愛好者的天堂。如果您想了解更多關於砂拉越的資訊，可以參考砂拉越旅遊局的官方網站。

• 古晉（Kuching）：探索砂拉越的首府，感受歷史氛圍與多元文化。
• 姆魯山國家公園：探索壯麗的洞穴系統，體驗雨林探險。
• 長屋文化：深入了解伊班族的生活方式與傳統習俗。您可以考慮參加當地旅行團，前往長屋體驗道地的文化交流。

無論您是熱愛大自然的探險家，還是對多元文化充滿好奇的旅人，東馬都能滿足您的渴望。在規劃行程時，不妨考量您的興趣與偏好，選擇最適合您的旅遊方式。記得，在享受東馬的美麗風光與文化魅力的同時，也要尊重當地文化習俗，並選擇對環境友善的旅遊方式，共同守護這片珍貴的土地。

沙巴 vs. 砂拉越：哪個東馬目的地更適合你？

許多人在規劃東馬行程時，往往會在沙巴和砂拉越之間猶豫不決。這兩個州都位於婆羅洲，卻擁有截然不同的魅力。身為一位對東南亞文化有深入研究的學者，同時也是熱愛東馬的旅遊作家兼攝影師，我將從各個面向分析這兩個目的地，幫助你找到最適合自己的東馬之旅。

自然風光：神山的壯麗 vs. 姆魯的神秘

如果你熱愛登山和欣賞壯麗的山景，那麼沙巴絕對是首選。沙巴擁有東南亞第一高峰——神山（Mount Kinabalu），海拔4095米，是登山愛好者的天堂。你可以選擇挑戰登頂，欣賞日出雲海的絕美景色，也可以在山腳下的公園享受涼爽的氣候和豐富的生態。沙巴同時也是潛水愛好者的天堂，擁有世界聞名的詩巴丹島（Sipadan），這裡的海洋生態豐富，能見度高，是觀賞海龜、鯊魚和各種熱帶魚的絕佳地點。關於沙巴旅遊的更多資訊，可以參考沙巴旅遊局官方網站。

如果你對探索原始雨林和神秘的洞穴更感興趣，那麼砂拉越會更符合你的口味。砂拉越擁有姆魯山國家公園（Gunung Mulu National Park），這裡是世界自然遺產，以其巨大的石灰岩洞穴系統而聞名。你可以參加洞穴探險，欣賞奇特的鐘乳石和石筍，也可以在雨林中徒步，感受大自然的原始力量。此外，砂拉越的巴科國家公園（Bako National Park）也是觀賞長鼻猴的絕佳地點。想深入了解砂拉越的自然景觀，不妨瀏覽砂拉越旅遊局官方網站。

文化體驗：多元族群 vs. 長屋文化

沙巴是一個多元文化交融的地方，居住著卡達山杜順族、巴瑤族等30多個不同的原住民族群。你可以參觀當地的村莊，體驗傳統的文化習俗，品嚐風味獨特的美食。沙巴的首府亞庇（Kota Kinabalu）也是一個充滿活力的城市，擁有現代化的購物中心和美食餐廳，以及充滿歷史感的建築。在亞庇，你可以體驗到現代與傳統的完美融合。

砂拉越則以其獨特的長屋文化（Iban longhouses）而聞名。長屋是伊班族等原住民族的傳統住所，一個長屋可以住上數十個家庭。你可以選擇入住長屋，體驗當地人的生活方式，了解他們的文化和傳統。此外，砂拉越的首府古晉（Kuching）也是一個充滿魅力的城市，擁有許多博物館、古老的寺廟和殖民時期的建築。想深入了解沙巴和砂拉越的原住民文化，可以參考馬來西亞觀光局的文化旅遊資訊：馬來西亞觀光局。

旅遊預算與交通：亞庇的便利 vs. 古晉的悠閒

從旅遊預算和交通方面來看，沙巴的亞庇通常被認為是更為便利和經濟實惠的選擇。亞庇的航班選擇較多，住宿和餐飲的價格也相對親民。此外，亞庇市內的交通也比較方便，你可以搭乘巴士、計程車或Grab等交通工具輕鬆遊覽市區。不過，前往神山或詩巴丹島等景點可能需要參加旅行團或租車。

砂拉越的古晉則更適合喜歡悠閒步調的遊客。古晉的生活步調較慢，物價也相對較低。然而，砂拉越的公共交通系統不如沙巴發達，前往姆魯山國家公園等景點通常需要搭乘飛機或船運。因此，在規劃砂拉越行程時，需要提前做好交通安排和預算規劃。

總而言之，沙巴和砂拉越各有千秋。選擇哪個目的地，取決於你的興趣和偏好。如果你熱愛登山、潛水和現代化的城市生活，那麼沙巴會是你的理想之選；如果你對探索原始雨林、洞穴和獨特的文化更感興趣，那麼砂拉越則會讓你流連忘返。希望這些資訊能幫助你找到最適合自己的東馬之旅！

東馬旅遊結論

經過這趟紙上談兵的東馬旅遊，相信你已經對這片婆羅洲的秘境產生了濃厚的興趣。從沙巴的神山到砂拉越的姆魯山國家公園，從亞庇的熱鬧市集到古晉的歷史街區，東馬的魅力遠遠超乎想像。無論你是想挑戰自我，攀登高峰，還是想潛入深海，與魚群共舞；無論你是想探索雨林，尋找珍稀動植物，還是想深入長屋，體驗原住民文化，東馬旅遊都能給你帶來獨一無二的回憶。

東馬旅遊的精髓，不僅僅在於它的自然風光，更在於它多元的文化融合和濃濃的人情味。這裡的人們熱情好客，樂於分享他們的故事和文化。正如我 東南亞Ken弟 一直強調的，旅行不僅是欣賞風景，更是與當地人建立連結，體驗不同的生活方式。如果你對馬來西亞的其他地區也感興趣，可以參考我之前寫的malasia文章，或許能激發你更多的靈感。

最後，我想再次提醒大家，在享受東馬旅遊的同時，也要注意保護當地的環境和文化。選擇負責任的旅行方式，尊重當地習俗，盡可能減少對環境的影響。如果你對入境馬來西亞規定有任何疑問，也可以參考我之前整理的入境馬來西亞規定文章，確保你的旅途順利愉快。

東馬旅遊，這趟旅程不僅僅是走訪景點，更是一場深入在地文化的體驗。準備好與我 東南亞Ken弟 一起，踏上這趟難忘的婆羅洲之旅了嗎？如果你需要更個人化的行程建議，歡迎加入我的LINE@，讓我來協助你規劃一趟完美的東馬旅遊！免費資訊LINE@連結。期待在東南亞與你相遇！

東馬旅遊 常見問題快速FAQ

Q1: 前往東馬旅遊需要簽證嗎？

台灣旅客前往馬來西亞（包括東馬的沙巴和砂拉越）享有30天免簽證待遇。但請務必確認您的護照有效期至少還有六個月以上。此外，入境馬來西亞前三天內，請記得至馬來西亞移民局網站填寫並提交「馬來西亞數位入境卡」(MDAC)。抵達沙巴和砂拉越時，也請確認護照上已蓋有該州的入出境章，以避免後續出境受阻。

Q2: 沙巴和砂拉越哪個更適合我？它們之間有什麼區別？

沙巴和砂拉越都位於婆羅洲，但它們擁有截然不同的特色。沙巴以雄偉的神山和世界級的潛水勝地詩巴丹島聞名，適合喜歡登山、潛水和體驗現代化城市生活的遊客。砂拉越則以其豐富的原住民文化，例如伊班族長屋，以及姆魯山國家公園的壯麗洞穴系統而著稱，適合喜歡探索原始雨林、洞穴和獨特文化的遊客。建議您根據自己的興趣和偏好來選擇。

Q3: 在東馬旅遊需要注意什麼？

在東馬旅遊時，請務必攜帶防蚊液、雨具和防曬用品。由於東馬擁有豐富的原住民文化，參觀長屋或參與文化活動時，請尊重當地習俗。建議飲用瓶裝水，避免直接飲用生水。如果需要緊急協助，可以撥打馬來西亞報警電話999，或聯繫駐馬來西亞台北經濟文化辦事處。最重要的是，在享受東馬的美麗風光與文化魅力的同時，也要選擇對環境友善的旅遊方式，共同守護這片珍貴的土地。